רוצים לשפר את הכושר שלכם? רוצים לקבל את המידע העדכני ביותר בתחום?
כמו בכל תחום, גם בתחום הכושר והבריאות ידע הוא כוח! מאמן הכושר מאיר קדם הוא מאמן אישי בעל ניסיון עשיר של מעל ל-10 שנים והוא מביא לכם את מאמרי הכושר והבריאות האיכותיים ביותר עם מגוון רחב של נושאים הנוגעים לכל אחד מכם. בין אם אתם צעירים, מבוגרים או הורים לילדים, אתם תמצאו כאן את התוכן הרלוונטי אליכם שיסייע לכם לשפר את הכושר ולשלב אורח חיים בריא ביום יום שלכם.
כל מה שצריך לדעת על דיאטה!
באינטרנט יש אינסוף מאמרים על דיאטה אבל חלק גדול מהם משווקים תוספי מזון ותכשירים לירידה במשקל. האם זה נכון לרדת במשקל עם תוספי מזון או חומרים תעשייתיים כאלה ואחרים? התשובה היא בהחלט לא! לטווח הארוך, המטרה שלכם היא לאמץ הרגלי אכילה חדשים ולהיות מודעים יותר למה שאתם אוכלים ולהכיר את ההשפעה של המזון שאתם מכניסים לפה על תפקוד הגוף שלכם בשגרה היומית.
מאמרים על דיאטה של מאמן הכושר מאיר קדם, מתמקדים בשינוי אורח החיים והעלאת המודעות לשיפור הרגלי אכילה במספר שלבים, כאשר הדרך לעשות זאת עוברת עם שינוי מהותי של הרגלי הצריכה והקנייה של האוכל לבית. המאמרים באתר לא מתמקדים בהוראות של "אסור ומותר" אלא בדרך הנכונה למנוע אכילה של מזון עתיר קלוריות.
טיפים לתזונה מאוזנת ובריאה
המושג דיאטה במשמעותו המקורית אינו מתייחס להרזיה אלא לאורח חיים ולכן חשוב להתייחס למושג זה במשמעות המקורית שלו. כאשר אתם נכנסים ל"משטר דיאטה", אתם למעשה משנים את אורח החיים שלכם מבחינה תזונתית. הדרך הבטוחה לעשות זאת היא באמצעות שינוי הרגלים ולאו דווקא באמצעות חוקים נוקשים, שהסיכוי שתשברו אותם בטווח הארוך הוא 100% (לא פחות מזה).
נכנסים לכושר ויורדים במשקל!
נהוג לחשוב שאפשר להתייחס לנושא הכושר ולנושא התזונה בנפרד, אך למעשה הקשר ביניהם הוא ישיר. אם תשאלו ספורטאי מקצועי מה הטיפים שלו להצלחה בתחום בו הוא עוסק, הוא יגיד לכם - אימונים, שינה והרגלי אכילה מאוזנים. לכן, כאשר אתם מתחילים בתהליך של ירידה במשקל או בתהליך לשיפור הכושר שלכם, אתם נדרשים לשלב בין כושר להרגלי אכילה מאוזנים על מנת להגיע לתוצאות הרצויות שלכם בצורה הבריאה ביותר.
מאמרים על כושר ואורח חיים בריא
כנסו עכשיו לנושא המאמר שהכי חשוב לכם מבחינת כושר והרגלי אכילה ותקבלו את כל המידע העדכני ביותר כאן במאמרים באתר של מאמן הכושר מאיר קדם. יש לכם הזדמנות לשפר את אורח החיים שלכם עם המידע המקצועי ביותר. תזכרו – ידע זה כוח!
